<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>LowCarb Recepten &#187; witlof</title>
	<atom:link href="http://www.lowcarbrecepten.nl/tag/witlof/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.lowcarbrecepten.nl</link>
	<description>...voor al uw koolhydraatarme recepten!</description>
	<lastBuildDate>Mon, 23 Jan 2012 08:07:10 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>Witlofsoep</title>
		<link>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/witlofsoep/</link>
		<comments>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/witlofsoep/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 10 Oct 2009 20:48:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susanne</dc:creator>
				<category><![CDATA[Soep]]></category>
		<category><![CDATA[bleekselderij]]></category>
		<category><![CDATA[groente]]></category>
		<category><![CDATA[ontbijtspek]]></category>
		<category><![CDATA[slagroom]]></category>
		<category><![CDATA[witlof]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lowcarbrecepten.nl/?p=710</guid>
		<description><![CDATA[<p>6 personen
Ingrediënten:
1 kg witlof
50 gr ontbijtspek in reepjes
2 uien, in dunne ringen
2 stengels bleekselderij, in plakjes
1 l kippenbouillon (van tablet)
2 dl slagroom zout peper
2 eetlepels gehakte peterselie
4 eetlepels gehakte bieslook
100 gr ontbijtspek, in plakken
Boter</p>
<p>Bereiding:
Snijd van de voet van ieder stronkje witlof een flink stuk af. Hol de struikjes aan de onderkant iets uit zodat het bittere  <a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/witlofsoep/">[Lees hier verder...]</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>6 personen<br />
Ingrediënten:<br />
1 kg witlof<br />
50 gr ontbijtspek in reepjes<br />
2 uien, in dunne ringen<br />
2 stengels bleekselderij, in plakjes<br />
1 l kippenbouillon (van tablet)<br />
2 dl slagroom zout peper<br />
2 eetlepels gehakte peterselie<br />
4 eetlepels gehakte bieslook<br />
100 gr ontbijtspek, in plakken<br />
Boter</p>
<p>Bereiding:<br />
Snijd van de voet van ieder stronkje witlof een flink stuk af. Hol de struikjes aan de onderkant iets uit zodat het bittere gedeelte weg is. Witlof in dunne reepjes snijden. Houd 15 witlofblaadjes achter. Reepjes spek krokant bakken. Ui, bleekselderij en witlof toevoegen en 10 minuten meebakken. Bouillon erdoor roeren en 45 minuten zachtjes laten koken. Apart gehouden witlof in lange reepjes snijden en een beetje boter en 1 eetlepel water 5 minuten stoven. Soep met de staafmixer of in een keukenmachine pureren Breng dit opnieuw aan de kook. Slagroom, witlofreepjes, zout en peper erdoor roeren en verwarmen, niet meer laten koken. Plakken spek bakken. Peterselie en bieslook over soep strooien en spek erop leggen.</p>
<p>Recept van Louise</p>
<div id="crp_related"><h3>Vergelijkbare Recepten:</h3><ul><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/01/ragout-van-kipfilet-met-witlof/" rel="bookmark" class="crp_title">Ragout van kipfilet met witlof</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/03/romige-slasoep/" rel="bookmark" class="crp_title">Romige slasoep</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/02/witlof-kipschotel-voor-2-personen/" rel="bookmark" class="crp_title">Witlof-kipschotel (Voor 2 personen)</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/01/witlof-met-oesterzam/" rel="bookmark" class="crp_title">Witlof met oesterzam</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/05/witlof-met-oesterzwam/" rel="bookmark" class="crp_title">Witlof met oesterzwam</a></li></ul></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/witlofsoep/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Witlof met oesterzwam</title>
		<link>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/05/witlof-met-oesterzwam/</link>
		<comments>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/05/witlof-met-oesterzwam/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 05 Oct 2009 21:13:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susanne</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diner]]></category>
		<category><![CDATA[groente]]></category>
		<category><![CDATA[oesterzwam]]></category>
		<category><![CDATA[witlof]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lowcarbrecepten.nl/wordpress/?p=367</guid>
		<description><![CDATA[<p>INGREDIËNTEN:
pond witlof
100 gram oesterzwam
pommodori secci (paar stukjes)
balsamico azijn
peper, zout
olie</p>
<p>BEREIDING:
Snij de witlof doormidden en haal het hart uit de witlof. Laat de blaadjes heel en &#8220;pluk&#8221; ze los.
Olie in de pan (niet teveel anders word het zo vet en vinden wij niet zo lekker!), witlof erbij en lekker roerbakken, niet te gaar laten worden alleen maar even  <a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/05/witlof-met-oesterzwam/">[Lees hier verder...]</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>INGREDIËNTEN:<br />
pond witlof<br />
100 gram oesterzwam<br />
pommodori secci (paar stukjes)<br />
balsamico azijn<br />
peper, zout<br />
olie</p>
<p>BEREIDING:<br />
Snij de witlof doormidden en haal het hart uit de witlof. Laat de blaadjes heel en &#8220;pluk&#8221; ze los.<br />
Olie in de pan (niet teveel anders word het zo vet en vinden wij niet zo lekker!), witlof erbij en lekker roerbakken, niet te gaar laten worden alleen maar even aanbakken. Dan de paddestoelen erbij en lekker bakken. Net zo lang bakken tot je het zelf lekker vindt. Wij houden van wat knapperig, maar je kan het ook langer bakken zodat het meer gaar wordt.<br />
Als laatste als het bijna klaar is de pommodori erbij en peper en zout toevoegen. Dan afblussen met een scheut balsamico-azijn!<br />
Vind het moeilijk te adviseren over hoeveelheden, ik doe het altijd maar een beetje op het gevoel. Hoop dat de juiste hoeveelheden bovenaan staan! Succes!</p>
<p>Recept van Circus</p>
<div id="crp_related"><h3>Vergelijkbare Recepten:</h3><ul><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/01/witlof-met-oesterzam/" rel="bookmark" class="crp_title">Witlof met oesterzam</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/02/witlof-met-kipfilet/" rel="bookmark" class="crp_title">Witlof met kipfilet</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/witlofsoep/" rel="bookmark" class="crp_title">Witlofsoep</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/08/geitenkaas-hammetje/" rel="bookmark" class="crp_title">Geitenkaas-hammetje</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/01/ragout-van-kipfilet-met-witlof/" rel="bookmark" class="crp_title">Ragout van kipfilet met witlof</a></li></ul></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/05/witlof-met-oesterzwam/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Witlof-kipschotel (Voor 2 personen)</title>
		<link>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/02/witlof-kipschotel-voor-2-personen/</link>
		<comments>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/02/witlof-kipschotel-voor-2-personen/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Oct 2009 22:35:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susanne</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diner]]></category>
		<category><![CDATA[kip]]></category>
		<category><![CDATA[vlees]]></category>
		<category><![CDATA[witlof]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lowcarbrecepten.nl/wordpress/?p=177</guid>
		<description><![CDATA[<p>INGREDIËNTEN:
250 gr. kipfilet
1 el olijfolie
1 el kerriepoeder
500 gr witlof
100 ml crème fraîche
1/2 el citroensap
mespunt nootmuskaat
75 gr geraspte kaas
zout en peper </p>
<p>BEREIDING:
Verwarm de oven voor op 200º C. Snijd de kipfilet in dobbelsteentjes. Verhit de olie in een koekenpan en bak de kipfilet zachtjes bruin. Bak een 1/2 el. kerriepoeder ca. 5 minuten mee. Maak de witlof  <a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/02/witlof-kipschotel-voor-2-personen/">[Lees hier verder...]</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>INGREDIËNTEN:<br />
250 gr. kipfilet<br />
1 el olijfolie<br />
1 el kerriepoeder<br />
500 gr witlof<br />
100 ml crème fraîche<br />
1/2 el citroensap<br />
mespunt nootmuskaat<br />
75 gr geraspte kaas<br />
zout en peper </p>
<p>BEREIDING:<br />
Verwarm de oven voor op 200º C. Snijd de kipfilet in dobbelsteentjes. Verhit de olie in een koekenpan en bak de kipfilet zachtjes bruin. Bak een 1/2 el. kerriepoeder ca. 5 minuten mee. Maak de witlof schoon en snijd de struikjes in stukken. Vet de ovenschaal in en verdeel de witlof over de bodem. Schep het kipmengsel er boven op. Roer in een kom de crème fraîche los samen met het citroensap, een 1/2 el. kerriepoeder, de helft van de kaas en een snufje nootmuskaat. Strijk dit mengsel over de witlof/kip en strooi daarna de rest van de kaas er over. Schuif de schaal voor ca. 20 minuten in de oven.<br />
6,5 gram KH per persoon</p>
<p>Recept van Hans van den Bos</p>
<div id="crp_related"><h3>Vergelijkbare Recepten:</h3><ul><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/02/witlof-met-kipfilet/" rel="bookmark" class="crp_title">Witlof met kipfilet</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/01/ragout-van-kipfilet-met-witlof/" rel="bookmark" class="crp_title">Ragout van kipfilet met witlof</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/01/zuurkoolschotel/" rel="bookmark" class="crp_title">Zuurkoolschotel</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/08/geitenkaas-hammetje/" rel="bookmark" class="crp_title">Geitenkaas-hammetje</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/witlofsoep/" rel="bookmark" class="crp_title">Witlofsoep</a></li></ul></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/02/witlof-kipschotel-voor-2-personen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Witlof met kipfilet</title>
		<link>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/02/witlof-met-kipfilet/</link>
		<comments>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/02/witlof-met-kipfilet/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Oct 2009 22:33:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susanne</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diner]]></category>
		<category><![CDATA[groente]]></category>
		<category><![CDATA[kip]]></category>
		<category><![CDATA[knolselderij]]></category>
		<category><![CDATA[vlees]]></category>
		<category><![CDATA[witlof]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lowcarbrecepten.nl/wordpress/?p=173</guid>
		<description><![CDATA[<p>INGREDIËNTEN:
halve knolselderij
2 stronkjes witlof
1 kipfilet
50 gram blauwe schimmelkaas</p>
<p>BEREIDING:
Snijd de knolselderij in kleine blokjes en kook deze in 20 minuten gaar snijd de kipfilet in blokjes en bak deze bruin en gaar Snijd de witlof in stukjes Pureer de knolselderij en meng alles door elkaar, ook de schimmelkaas Warm alles goed door zodat ook de kaas gesmolten  <a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/02/witlof-met-kipfilet/">[Lees hier verder...]</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>INGREDIËNTEN:<br />
halve knolselderij<br />
2 stronkjes witlof<br />
1 kipfilet<br />
50 gram blauwe schimmelkaas</p>
<p>BEREIDING:<br />
Snijd de knolselderij in kleine blokjes en kook deze in 20 minuten gaar snijd de kipfilet in blokjes en bak deze bruin en gaar Snijd de witlof in stukjes Pureer de knolselderij en meng alles door elkaar, ook de schimmelkaas Warm alles goed door zodat ook de kaas gesmolten is.Het ziet er niet uit, maar het is erg lekker</p>
<p>Recept van Cora</p>
<div id="crp_related"><h3>Vergelijkbare Recepten:</h3><ul><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/02/witlof-kipschotel-voor-2-personen/" rel="bookmark" class="crp_title">Witlof-kipschotel (Voor 2 personen)</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/01/witlof-met-oesterzam/" rel="bookmark" class="crp_title">Witlof met oesterzam</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/05/witlof-met-oesterzwam/" rel="bookmark" class="crp_title">Witlof met oesterzwam</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/01/ragout-van-kipfilet-met-witlof/" rel="bookmark" class="crp_title">Ragout van kipfilet met witlof</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2012/01/22/eendenborst-met-gefrituurde-knolselderij/" rel="bookmark" class="crp_title">Eendenborst met gefrituurde knolselderij</a></li></ul></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/02/witlof-met-kipfilet/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Witlof met oesterzam</title>
		<link>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/01/witlof-met-oesterzam/</link>
		<comments>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/01/witlof-met-oesterzam/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Oct 2009 21:33:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susanne</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diner]]></category>
		<category><![CDATA[oesterzwam]]></category>
		<category><![CDATA[witlof]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lowcarbrecepten.nl/wordpress/?p=93</guid>
		<description><![CDATA[<p>INGREDIENTEN:
Pond witlof
100 gram oesterzam
pommodori secci (paar stukjes)
balsamico
azijn
peper, zout
olie</p>
<p>Bereiding:
Snij de witlof doormidden en haal het hart uit de witlof. Laat de blaadjes heel en &#8220;pluk&#8221; ze los. Olie in de pan (niet teveel anders word het zo vet en vinden wij niet zo lekker!), witlof erbij en lekker roerbakken, niet te gaar laten worden alleen maar even  <a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/01/witlof-met-oesterzam/">[Lees hier verder...]</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>INGREDIENTEN:<br />
Pond witlof<br />
100 gram oesterzam<br />
pommodori secci (paar stukjes)<br />
balsamico<br />
azijn<br />
peper, zout<br />
olie</p>
<p>Bereiding:<br />
Snij de witlof doormidden en haal het hart uit de witlof. Laat de blaadjes heel en &#8220;pluk&#8221; ze los. Olie in de pan (niet teveel anders word het zo vet en vinden wij niet zo lekker!), witlof erbij en lekker roerbakken, niet te gaar laten worden alleen maar even aanbakken. Dan de paddestoelen erbij en lekker bakken. Net zo lang bakken tot je het zelf lekker vindt. Wij houden van wat knapperig, maar je kan het ook langer bakken zodat het meer gaar wordt. Als laatste als het bijna klaar is de pommodori erbij en peper en zout toevoegen. Dan afblussen met een scheut balsamico-azijn! Vind het moeilijk te adviseren over hoeveelheden, ik doe het altijd maar een beetje op het gevoel. Hoop dat de juiste hoeveelheden bovenaan staan! Succes!</p>
<p>Recept van Circus</p>
<div id="crp_related"><h3>Vergelijkbare Recepten:</h3><ul><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/05/witlof-met-oesterzwam/" rel="bookmark" class="crp_title">Witlof met oesterzwam</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/02/witlof-met-kipfilet/" rel="bookmark" class="crp_title">Witlof met kipfilet</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/witlofsoep/" rel="bookmark" class="crp_title">Witlofsoep</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/08/geitenkaas-hammetje/" rel="bookmark" class="crp_title">Geitenkaas-hammetje</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/01/ragout-van-kipfilet-met-witlof/" rel="bookmark" class="crp_title">Ragout van kipfilet met witlof</a></li></ul></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/01/witlof-met-oesterzam/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ragout van kipfilet met witlof</title>
		<link>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/01/ragout-van-kipfilet-met-witlof/</link>
		<comments>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/01/ragout-van-kipfilet-met-witlof/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Oct 2009 21:16:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susanne</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lunch]]></category>
		<category><![CDATA[Voorgerecht]]></category>
		<category><![CDATA[kipfilet]]></category>
		<category><![CDATA[ragout]]></category>
		<category><![CDATA[roomkaas]]></category>
		<category><![CDATA[witlof]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lowcarbrecepten.nl/wordpress/?p=70</guid>
		<description><![CDATA[<p>INGREDIËNTEN:
3 of 4 kipfilets
6 struiken witlof
250 gram champignons (of 1 blikje)
2 dl kalfs jus (zakje)
1 potje (kruiden)roomkaas
peper en zout
verse peterselie</p>
<p>BEREIDING:
snij de kipfilet in reepjes en bak ze aan in wat olijfolie. Voeg het gesneden witlof toe en laat even meebakken. Kruid met peper en zout.Voeg er de kalfjus en de roomkaas bij en laat zachtjes stoven  <a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/01/ragout-van-kipfilet-met-witlof/">[Lees hier verder...]</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>INGREDIËNTEN:<br />
3 of 4 kipfilets<br />
6 struiken witlof<br />
250 gram champignons (of 1 blikje)<br />
2 dl kalfs jus (zakje)<br />
1 potje (kruiden)roomkaas<br />
peper en zout<br />
verse peterselie</p>
<p>BEREIDING:<br />
snij de kipfilet in reepjes en bak ze aan in wat olijfolie. Voeg het gesneden witlof toe en laat even meebakken. Kruid met peper en zout.Voeg er de kalfjus en de roomkaas bij en laat zachtjes stoven op een laag vuur, tot de kip en het witloof gaar zijn. Voeg de gestoofde champignons (of het blik) toe en Iaat nog even mee opwarmen.Bestrooi rijkelijk met fijngehakte peterselie en kruid eventueel nog wat bij.</p>
<p>Recept van Almaaz</p>
<div id="crp_related"><h3>Vergelijkbare Recepten:</h3><ul><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/08/pure-kapsalon/" rel="bookmark" class="crp_title">Pure Kapsalon</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/05/gevulde-pannenkoek/" rel="bookmark" class="crp_title">Gevulde pannenkoek</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/01/gevulde-pannekoek/" rel="bookmark" class="crp_title">Gevulde pannekoek</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/witlofsoep/" rel="bookmark" class="crp_title">Witlofsoep</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/02/witlof-kipschotel-voor-2-personen/" rel="bookmark" class="crp_title">Witlof-kipschotel (Voor 2 personen)</a></li></ul></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/01/ragout-van-kipfilet-met-witlof/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

