<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>LowCarb Recepten &#187; knoflook</title>
	<atom:link href="http://www.lowcarbrecepten.nl/tag/knoflook/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.lowcarbrecepten.nl</link>
	<description>...voor al uw koolhydraatarme recepten!</description>
	<lastBuildDate>Mon, 23 Jan 2012 08:07:10 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>Soto ayam (Indische kippensoep)</title>
		<link>http://www.lowcarbrecepten.nl/2012/01/22/soto-ayam-indische-kippensoep/</link>
		<comments>http://www.lowcarbrecepten.nl/2012/01/22/soto-ayam-indische-kippensoep/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Jan 2012 22:08:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susanne</dc:creator>
				<category><![CDATA[Soep]]></category>
		<category><![CDATA[eieren]]></category>
		<category><![CDATA[indisch]]></category>
		<category><![CDATA[kippensoep]]></category>
		<category><![CDATA[knoflook]]></category>
		<category><![CDATA[spitskool]]></category>
		<category><![CDATA[tauge]]></category>
		<category><![CDATA[ui]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lowcarbrecepten.nl/?p=939</guid>
		<description><![CDATA[<p>De aardappelblokjes of rijst in soto kun je vervangen door heel veel groenten. Soto is ook geschikt als hoofdgerecht, want door de kip vult het prima. </p>
<p>Vers gemaakt is natuurlijk het lekkerst (maak extra veel, voor 2 keer), maar met een boemboe, ben je binnen 20 min. klaar. Alle kruiden zijn bij de toko verkrijgbaar. </p>
<p>Voor  <a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2012/01/22/soto-ayam-indische-kippensoep/">[Lees hier verder...]</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>De aardappelblokjes of rijst in soto kun je vervangen door heel veel groenten. Soto is ook geschikt als hoofdgerecht, want door de kip vult het prima. </p>
<p>Vers gemaakt is natuurlijk het lekkerst (maak extra veel, voor 2 keer), maar met een boemboe, ben je binnen 20 min. klaar. Alle kruiden zijn bij de toko verkrijgbaar. </p>
<p>Voor 4 personen heb je nodig:</p>
<p>Kippenborst (2 kipfilets)<br />
4 kippenbouillontabletten<br />
4 eieren</p>
<p>Komijnpoeder (djinten)<br />
10 cm verse gemberwortel (djahé)<br />
4 sprieten citroengras (sereh)<br />
3 teentjes knoflook gesnipperd<br />
4 djeroek poeroet blaadjes<br />
1,5 theelepel koenjit (geelwortel)<br />
4 theelepels laos </p>
<p>1 ui (gehakt)<br />
400 gr spitskool<br />
200 gr tauge<br />
eventueel sperzieboontjes, paksoi, chinese kool, &#8230;<br />
Gehakte selderij </p>
<p>Zout en peper<br />
Gebakken uitjes (kant en klaar)</p>
<p>Bereiding</p>
<p>Wrijf in de vijzel de ui met knoflook, koenjit, laos en een beetje zout tot een pasta en fruit dit in wat olie; voeg de kip toe, wrijf deze in met de pasta en laat even intrekken. </p>
<p>Gember en sereh kneuzen in de vijzel. </p>
<p>Voeg 2 liter water bij de kip met bouillonblokjes,gemberwortel,sereh en djeroek poeroet en laat een uur zachtjes koken. Kip uit de pan halen, af laten koelen en het vlees eraf halen. De botjes weer terug in de pan doen en nog ongeveer 1 uur samen met de kruiden laten trekken en daarna zeven. </p>
<p>Kippevlees in kleine stukjes scheuren/snijden.<br />
Tauge schoonmaken. Boontjes kort koken, kool fijnsnijden en even stomen in een stoompan of in een vergiet boven een pan met water. Eieren &#8216;prakken&#8217;. </p>
<p>Serveren<br />
Groenten met selderij in kommen doen en soep eroverheen scheppen; mag best wat soep bij. Leg er de gescheurde kip op, taugé daaroverheen, ei en garneer met de gefruite uitjes. </p>
<p>Naar smaak sambal toevoegen.</p>
<p>Recept van Mary</p>
<div id="crp_related"><h3>Vergelijkbare Recepten:</h3><ul><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/11/pittige-sperzieboontjes-schotel/" rel="bookmark" class="crp_title">Pittige Sperzieboontjes Schotel</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/01/snelle-amandelsoep-4-pers/" rel="bookmark" class="crp_title">Snelle amandelsoep (4 pers.)</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/01/roergebakken-garnalen/" rel="bookmark" class="crp_title">Roergebakken garnalen</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/kool-met-tauge/" rel="bookmark" class="crp_title">Kool Met Taugé</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/05/foe-yong-hai/" rel="bookmark" class="crp_title">Foe Yong Hai</a></li></ul></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lowcarbrecepten.nl/2012/01/22/soto-ayam-indische-kippensoep/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pittige garnalen</title>
		<link>http://www.lowcarbrecepten.nl/2010/06/11/pittige-garnalen/</link>
		<comments>http://www.lowcarbrecepten.nl/2010/06/11/pittige-garnalen/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 11 Jun 2010 18:24:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eddy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lunch]]></category>
		<category><![CDATA[Recepten]]></category>
		<category><![CDATA[Voorgerecht]]></category>
		<category><![CDATA[gamba]]></category>
		<category><![CDATA[garnalen]]></category>
		<category><![CDATA[knoflook]]></category>
		<category><![CDATA[roerbakgroente]]></category>
		<category><![CDATA[sambal]]></category>
		<category><![CDATA[vis]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lowcarbrecepten.nl/?p=873</guid>
		<description><![CDATA[<p>Ingredienten:
250 gr Gamba&#8217;s
Halve uitgeperste citroen
2 theelepels sambal oelek
500 gr roerbakgroente
1 eetlepel oestersaus
5 teentjes knoflook (kleingesneden)
Olijfolie</p>
<p>Bereiding:
Maak de olijfolie warm in een wok
Voeg er de knoflook en de gamba&#8217;s aan toe
Roer dit even door elkaar, doe er de oestersaus en sambal bij roer dit door elkaar
Voeg er de roerbakgroente bij en laat het nog 5 minuten op hoog  <a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2010/06/11/pittige-garnalen/">[Lees hier verder...]</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Ingredienten:</strong><br />
250 gr Gamba&#8217;s<br />
Halve uitgeperste citroen<br />
2 theelepels sambal oelek<br />
500 gr roerbakgroente<br />
1 eetlepel oestersaus<br />
5 teentjes knoflook (kleingesneden)<br />
Olijfolie</p>
<p><strong>Bereiding:</strong><br />
Maak de olijfolie warm in een wok<br />
Voeg er de knoflook en de gamba&#8217;s aan toe<br />
Roer dit even door elkaar, doe er de oestersaus en sambal bij roer dit door elkaar<br />
Voeg er de roerbakgroente bij en laat het nog 5 minuten op hoog vuur constant doorroeren en gaar worden</p>
<p>Recept van Thea</p>
<div id="crp_related"><h3>Vergelijkbare Recepten:</h3><ul><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2010/06/11/indische-eierkoeken/" rel="bookmark" class="crp_title">Indische eierkoeken</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/07/gebakken-tapiaflilet-met-chinese-spinazie-2-personen/" rel="bookmark" class="crp_title">Gebakken tapiaflilet met chinese spinazie (2 personen)</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2010/06/11/vispakketje/" rel="bookmark" class="crp_title">Vispakketje</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2011/03/05/chocolademousse-van-chocoqueen/" rel="bookmark" class="crp_title">Chocolademousse van Chocoqueen</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/glutenbrood/" rel="bookmark" class="crp_title">Glutenbrood</a></li></ul></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lowcarbrecepten.nl/2010/06/11/pittige-garnalen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zalmfilets uit de oven 1</title>
		<link>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/18/zalmfilets-uit-de-oven-1/</link>
		<comments>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/18/zalmfilets-uit-de-oven-1/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Oct 2009 21:20:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susanne</dc:creator>
				<category><![CDATA[Voorgerecht]]></category>
		<category><![CDATA[champignons]]></category>
		<category><![CDATA[knoflook]]></category>
		<category><![CDATA[vis]]></category>
		<category><![CDATA[zalm]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lowcarbrecepten.nl/?p=781</guid>
		<description><![CDATA[<p>Ingrediënten:
250 gr. zalmfilet (vers of diepvries, die van de Aldi is prima)
3 eetlepels olijfolie
1 eetlepel ketjap
1 eetlepel worchestershiresaus
1 teentje knoflook
1 uitje 1 eetlepel ringetjes prei
100gr. champignons</p>
<p>Bereiding:
Leg de zalmfilets (diepvries eerst een beetje ontdooien) in een ovenschaal met een laagje olijfolie, ketjap en saus.
Pers een teentje knoflook erboven uit en leg gesnipperde ui, champignons en preiringetjes in  <a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/18/zalmfilets-uit-de-oven-1/">[Lees hier verder...]</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ingrediënten:<br />
250 gr. zalmfilet (vers of diepvries, die van de Aldi is prima)<br />
3 eetlepels olijfolie<br />
1 eetlepel ketjap<br />
1 eetlepel worchestershiresaus<br />
1 teentje knoflook<br />
1 uitje 1 eetlepel ringetjes prei<br />
100gr. champignons</p>
<p>Bereiding:<br />
Leg de zalmfilets (diepvries eerst een beetje ontdooien) in een ovenschaal met een laagje olijfolie, ketjap en saus.<br />
Pers een teentje knoflook erboven uit en leg gesnipperde ui, champignons en preiringetjes in de schaal. Schep wat van het oliemengsel over de zalmfilets. Laat de filets in een voorverwarmde oven (200-225graden C) in ongeveer 15 minuten gaar worden. (Langer mag).<br />
(ong. 9KH) Lekker met sla en komkommer</p>
<p>Recept van Louise</p>
<div id="crp_related"><h3>Vergelijkbare Recepten:</h3><ul><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/01/gevulde-champignons-2/" rel="bookmark" class="crp_title">Gevulde Champignons 2</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/gehaktpizza-2/" rel="bookmark" class="crp_title">Gehaktpizza</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/02/spinazietaart-4-personen/" rel="bookmark" class="crp_title">Spinazietaart (4 personen)</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/08/gevulde-paprikas-4-pers/" rel="bookmark" class="crp_title">Gevulde paprika&#8217;s (4 pers)</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/01/pittige-roerbakkip-met-groente/" rel="bookmark" class="crp_title">Pittige roerbakkip met groente</a></li></ul></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/18/zalmfilets-uit-de-oven-1/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Schol met Gorgonzola en Spinazie</title>
		<link>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/18/schol-met-gorgonzola-en-spinazie/</link>
		<comments>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/18/schol-met-gorgonzola-en-spinazie/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Oct 2009 21:12:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susanne</dc:creator>
				<category><![CDATA[Voorgerecht]]></category>
		<category><![CDATA[gorgonzola]]></category>
		<category><![CDATA[groenet]]></category>
		<category><![CDATA[kaas]]></category>
		<category><![CDATA[knoflook]]></category>
		<category><![CDATA[room]]></category>
		<category><![CDATA[schol]]></category>
		<category><![CDATA[spinazie]]></category>
		<category><![CDATA[vis]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lowcarbrecepten.nl/?p=775</guid>
		<description><![CDATA[<p>voor 4 personen
Ingrediënten:
500 gram scholfilet
Zout en peper
2 eetlepels olijfolie
500 gram spinazie
2 teentjes knoflook
150 gram gorgonzola
2 dl room
100 gram geraspte oude kaas</p>
<p>Bereiding:
Verwarm de oven op 200 graden. Bestrooi de scholfilet met zout en peper en leg de helft in een ovenschaal. Verhit de olijfolie in een wok en roerbak de spinazie tot deze slinkt. Schep de geperste  <a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/18/schol-met-gorgonzola-en-spinazie/">[Lees hier verder...]</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>voor 4 personen<br />
Ingrediënten:<br />
500 gram scholfilet<br />
Zout en peper<br />
2 eetlepels olijfolie<br />
500 gram spinazie<br />
2 teentjes knoflook<br />
150 gram gorgonzola<br />
2 dl room<br />
100 gram geraspte oude kaas</p>
<p>Bereiding:<br />
Verwarm de oven op 200 graden. Bestrooi de scholfilet met zout en peper en leg de helft in een ovenschaal. Verhit de olijfolie in een wok en roerbak de spinazie tot deze slinkt. Schep de geperste knoflook erdoor en breng op smaak met zout en peper. Verdeel de helft van de spinazie over de vis, leg de rest van de vis daarop en dan de rest van de spinazie. Verwarm de room in een pannetje en los de gorgonzola al roerend op. Schep de saus over de spinazie en strooi de kaas hierover. Bak de vis in de oven in ongeveer 20 minuten gaar.</p>
<p>Recept van Louise</p>
<div id="crp_related"><h3>Vergelijkbare Recepten:</h3><ul><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/14/kabeljauwfilet-in-verse-spinazie-%e2%80%93-ovenschotel/" rel="bookmark" class="crp_title">Kabeljauwfilet in verse spinazie – Ovenschotel</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/spinazieomelet/" rel="bookmark" class="crp_title">Spinazieomelet</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/07/gebakken-tapiaflilet-met-chinese-spinazie-2-personen/" rel="bookmark" class="crp_title">Gebakken tapiaflilet met chinese spinazie (2 personen)</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/02/spinazietaart-4-personen/" rel="bookmark" class="crp_title">Spinazietaart (4 personen)</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/spinazie-salade/" rel="bookmark" class="crp_title">Spinazie salade</a></li></ul></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/18/schol-met-gorgonzola-en-spinazie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kabeljauwfilet in verse spinazie – Ovenschotel</title>
		<link>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/14/kabeljauwfilet-in-verse-spinazie-%e2%80%93-ovenschotel/</link>
		<comments>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/14/kabeljauwfilet-in-verse-spinazie-%e2%80%93-ovenschotel/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Oct 2009 20:26:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susanne</dc:creator>
				<category><![CDATA[Voorgerecht]]></category>
		<category><![CDATA[gorgonzola]]></category>
		<category><![CDATA[groente]]></category>
		<category><![CDATA[kabeljauw]]></category>
		<category><![CDATA[knoflook]]></category>
		<category><![CDATA[room]]></category>
		<category><![CDATA[spinazie]]></category>
		<category><![CDATA[ui]]></category>
		<category><![CDATA[vis]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lowcarbrecepten.nl/?p=767</guid>
		<description><![CDATA[<p>4 personen
Ingrediënten:
500gr. kabeljauwfilet
500gr. verse spinazie &#8211; 2.5 kh
Knoflook
1 kleine gesnipperde ui &#8211; 5.0 kh
Zout en peper
150 gr. gorgonzola &#8211; 1.5 kh
2 dl room &#8211; 6 kh</p>
<p>Bereiding:
Snijd de kabeljauw in stukjes, was de spinazie en verwijder de steeltjes. Bak de groente, knoflook en het uitje kort in olie. Vet een ovenschaal in en leg de groente onderin,  <a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/14/kabeljauwfilet-in-verse-spinazie-%e2%80%93-ovenschotel/">[Lees hier verder...]</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>4 personen<br />
Ingrediënten:<br />
500gr. kabeljauwfilet<br />
500gr. verse spinazie &#8211; 2.5 kh<br />
Knoflook<br />
1 kleine gesnipperde ui &#8211; 5.0 kh<br />
Zout en peper<br />
150 gr. gorgonzola &#8211; 1.5 kh<br />
2 dl room &#8211; 6 kh</p>
<p>Bereiding:<br />
Snijd de kabeljauw in stukjes, was de spinazie en verwijder de steeltjes. Bak de groente, knoflook en het uitje kort in olie. Vet een ovenschaal in en leg de groente onderin, daarop de vis. In een pannetje de room en de gorgonzola verwarmen tot de kaas is gesmolten. Op smaak brengen met peper en zout. Schenk de saus over het gerecht en zet het ongeveer 20 min. in een op 200 gr. voorverwarmde oven. In het totaal heeft dit gerecht 9.5 KH voor 4 personen.</p>
<p>Recept van Louise</p>
<div id="crp_related"><h3>Vergelijkbare Recepten:</h3><ul><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/18/schol-met-gorgonzola-en-spinazie/" rel="bookmark" class="crp_title">Schol met Gorgonzola en Spinazie</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/spinazie-salade/" rel="bookmark" class="crp_title">Spinazie salade</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/05/roerei-met-verse-spinazie/" rel="bookmark" class="crp_title">Roerei met verse spinazie</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/07/gebakken-tapiaflilet-met-chinese-spinazie-2-personen/" rel="bookmark" class="crp_title">Gebakken tapiaflilet met chinese spinazie (2 personen)</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/02/spinazietaart-4-personen/" rel="bookmark" class="crp_title">Spinazietaart (4 personen)</a></li></ul></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/14/kabeljauwfilet-in-verse-spinazie-%e2%80%93-ovenschotel/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gebakken broccoli</title>
		<link>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/gebakken-broccoli/</link>
		<comments>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/gebakken-broccoli/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 10 Oct 2009 21:26:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susanne</dc:creator>
				<category><![CDATA[Voorgerecht]]></category>
		<category><![CDATA[broccoli]]></category>
		<category><![CDATA[groente]]></category>
		<category><![CDATA[knoflook]]></category>
		<category><![CDATA[spek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lowcarbrecepten.nl/?p=725</guid>
		<description><![CDATA[<p>4 personen
Ingrediënten:
1 kilo broccoli
100 gram gemalen oude kaas of (volgens smaak)blauwe kaas
4 sneetjes gerookt spek
1 teentje knoflook
Peper en zout
Olijfolie</p>
<p>Bereiding:
Verdeel de broccoli in roosjes en snij de fijnste stengels in schijfjes. Kook de groenten 5 minuten. Ze moeten krokant blijven. Snij het spek in zeer kleine blokjes en hak de knoflook fijn.Bak de broccoli in een grote  <a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/gebakken-broccoli/">[Lees hier verder...]</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>4 personen<br />
Ingrediënten:<br />
1 kilo broccoli<br />
100 gram gemalen oude kaas of (volgens smaak)blauwe kaas<br />
4 sneetjes gerookt spek<br />
1 teentje knoflook<br />
Peper en zout<br />
Olijfolie</p>
<p>Bereiding:<br />
Verdeel de broccoli in roosjes en snij de fijnste stengels in schijfjes. Kook de groenten 5 minuten. Ze moeten krokant blijven. Snij het spek in zeer kleine blokjes en hak de knoflook fijn.Bak de broccoli in een grote pan (wok) in de olie . Voeg de kruiden en het spek toe. Na 5 minuten mag de knoflook er bij en wanneer de broccoli naar wens gebakken is mag de gemalen kaas er bij. Even omroeren tot de kaas gesmolten is.</p>
<p>Recept van Louise</p>
<div id="crp_related"><h3>Vergelijkbare Recepten:</h3><ul><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/02/bloemkoolbroccoli-gratin-voor-2-personen/" rel="bookmark" class="crp_title">Bloemkool/Broccoli Gratin (voor 2 Personen)</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/02/kip-met-broccoli-uit-de-wok-voor-2-personen/" rel="bookmark" class="crp_title">Kip met broccoli uit de wok (voor 2 personen)</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/broccoli-notenmix/" rel="bookmark" class="crp_title">Broccoli-Notenmix</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2012/01/22/broccoliquiche/" rel="bookmark" class="crp_title">Broccoliquiche</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/08/handwich/" rel="bookmark" class="crp_title">HandWich</a></li></ul></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/gebakken-broccoli/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Broccoli-Notenmix</title>
		<link>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/broccoli-notenmix/</link>
		<comments>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/broccoli-notenmix/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 10 Oct 2009 21:08:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susanne</dc:creator>
				<category><![CDATA[Voorgerecht]]></category>
		<category><![CDATA[broccoli]]></category>
		<category><![CDATA[knoflook]]></category>
		<category><![CDATA[noten]]></category>
		<category><![CDATA[radijs]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lowcarbrecepten.nl/?p=722</guid>
		<description><![CDATA[<p>4 personen
Ingrediënten:
500 gr broccoli
Olijfolie
1 bosje radijs
1 &#8211; 2 teentjes knoflook
10 &#8211; 15 olijven zonder pit in vieren gesneden
50 &#8211; 75 gr ongebrande gemengde noten
2 &#8211; 3 eetlepels sesam- of walnotenolie</p>
<p>Bereiding:
Haal de roosjes van de broccolistengel en verdeel ze in kleine roosjes. Kook deze, in
3 &#8211; 5 minuten in weinig water, beetgaar. Schil de broccolistengel, verwijder de  <a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/broccoli-notenmix/">[Lees hier verder...]</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>4 personen<br />
Ingrediënten:<br />
500 gr broccoli<br />
Olijfolie<br />
1 bosje radijs<br />
1 &#8211; 2 teentjes knoflook<br />
10 &#8211; 15 olijven zonder pit in vieren gesneden<br />
50 &#8211; 75 gr ongebrande gemengde noten<br />
2 &#8211; 3 eetlepels sesam- of walnotenolie</p>
<p>Bereiding:<br />
Haal de roosjes van de broccolistengel en verdeel ze in kleine roosjes. Kook deze, in<br />
3 &#8211; 5 minuten in weinig water, beetgaar. Schil de broccolistengel, verwijder de blaadjes en snijd in 1/2 cm dikke plakjes. Verhit een scheutje olijfolie in een anti-aanbak hapjespan of -wok en bak hierin, onder voortdurend omscheppen, de broccolistengel en pers de knoflook erbovenuit. Laat dit alles, op een middelmatig vuur met een deksel op de pan, in 10 &#8211; 15 minuten garen. Voeg er, in de laatste minuten de heel grof gehakte noten (en olijven) aan toe. Schenk, van het vuur af de olie erbij en schep de roosjes erdoor.</p>
<p>Recept van Louise</p>
<div id="crp_related"><h3>Vergelijkbare Recepten:</h3><ul><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/02/kip-met-broccoli-uit-de-wok-voor-2-personen/" rel="bookmark" class="crp_title">Kip met broccoli uit de wok (voor 2 personen)</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/gebakken-broccoli/" rel="bookmark" class="crp_title">Gebakken broccoli</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/02/gebakken-tonijnsteaks-of-zalm-op-een-salade-van-haricots-verts-en-tomaat/" rel="bookmark" class="crp_title">Gebakken tonijnsteaks of zalm op een salade van haricots verts en tomaat</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/08/handwich/" rel="bookmark" class="crp_title">HandWich</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/bloemkoolsalade-met-zwarte-olijven/" rel="bookmark" class="crp_title">Bloemkoolsalade Met Zwarte Olijven</a></li></ul></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/broccoli-notenmix/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Koude courgette soep</title>
		<link>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/koude-courgette-soep/</link>
		<comments>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/koude-courgette-soep/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 10 Oct 2009 20:43:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susanne</dc:creator>
				<category><![CDATA[Soep]]></category>
		<category><![CDATA[courgette]]></category>
		<category><![CDATA[groente]]></category>
		<category><![CDATA[knoflook]]></category>
		<category><![CDATA[mascarpone]]></category>
		<category><![CDATA[ui]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lowcarbrecepten.nl/?p=703</guid>
		<description><![CDATA[<p>Bereidingstijd: 30-60 minuten
Ingrediënten:
Een courgette van een kilo of een paar kleine
3 tenen knoflook
1 ui
Een groentenbouillonblokje
Water
Mascarpone
Geraspte parmesan
Scheutje olijfolie
Kruiden naar smaak</p>
<p>Hulpmiddelen:
Staafmixer of passeerzeef
hele grote pan</p>
<p>Bereiding:
Snipper de ui, hak de knoflook fijn en snijd de courgette in stukjes. Fruit in de olijfolie de ui en knoflook aan en doe dan de stukken courgette erbij. Op een matig vuur gaar  <a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/koude-courgette-soep/">[Lees hier verder...]</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Bereidingstijd: 30-60 minuten<br />
Ingrediënten:<br />
Een courgette van een kilo of een paar kleine<br />
3 tenen knoflook<br />
1 ui<br />
Een groentenbouillonblokje<br />
Water<br />
Mascarpone<br />
Geraspte parmesan<br />
Scheutje olijfolie<br />
Kruiden naar smaak</p>
<p>Hulpmiddelen:<br />
Staafmixer of passeerzeef<br />
hele grote pan</p>
<p>Bereiding:<br />
Snipper de ui, hak de knoflook fijn en snijd de courgette in stukjes. Fruit in de olijfolie de ui en knoflook aan en doe dan de stukken courgette erbij. Op een matig vuur gaar laten worden. Doe het bouillonblokje erbij en water. De hoeveelheden? Geen idee; ik heb maar wat gedaan en het resultaat was erg lekker! Laat het allemaal lekker sudderen. Haal de pan van het vuur en pureer alles fijn met de staafmixer (of roer het door de zeef). Zet de pan weer op het vuur en voeg de mascarpone en de parmesan. Goed roeren tot er een mooie, romige gebonden soep ontstaat. Op smaak brengen met peper en zout (ik heb er nog wat tabasco aan toegevoegd). Andere variatie: voeg iets meer bouillon en iets minder mascarpone toe zodat er een dunnere soep ontstaat. Voeg op het laatst wat citroensap toe. Goed laten afkoelen en koud serveren.<br />
Serveertips: Als amuse in een espressokopje (het idee ontstond doordat Robin maar een heeeeel klein beetje soep wilde; nu wil ze alleen nog maar de soep uit een espressokopje, maar dan vier kopjes achter elkaar).</p>
<p>Recept van Louise</p>
<div id="crp_related"><h3>Vergelijkbare Recepten:</h3><ul><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/09/bloemkool-soep-met-dille-en-karwijzaad/" rel="bookmark" class="crp_title">Bloemkool soep met Dille en Karwijzaad</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/07/courgette-soep-met-kip/" rel="bookmark" class="crp_title">Courgette soep met kip</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/08/courgette-schuitjes/" rel="bookmark" class="crp_title">Courgette schuitjes</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/03/romige-slasoep/" rel="bookmark" class="crp_title">Romige slasoep</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/01/snelle-amandelsoep-4-pers/" rel="bookmark" class="crp_title">Snelle amandelsoep (4 pers.)</a></li></ul></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/koude-courgette-soep/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gehaktpizza</title>
		<link>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/gehaktpizza-2/</link>
		<comments>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/gehaktpizza-2/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 10 Oct 2009 19:43:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susanne</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diner]]></category>
		<category><![CDATA[champignons]]></category>
		<category><![CDATA[gehakt]]></category>
		<category><![CDATA[knoflook]]></category>
		<category><![CDATA[mozzarella]]></category>
		<category><![CDATA[pizza]]></category>
		<category><![CDATA[vlees]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lowcarbrecepten.nl/?p=689</guid>
		<description><![CDATA[<p>4 personen
Ingrediënten:
400 gr. kalfsgehakt
Half bakje champignons
50 gram jonge kaas
120 gr mozzarella
3 eetlepels tomatenpuree
1 eetlepel pesto
1 teentje knoflook
1 theelepel oregano
Zout en peper</p>
<p>Hulpmiddelen:
Een magnetron
Een ronde ovenvaste schaal met 18 tot 20 cm diameter
Deksel of bord</p>
<p>Bereiding:
Het gehakt mengen met het ei, pesto, geperste knoflook, zout en peper. Het gehaktmengsel dun uitdrukken op de bodem van de schaal. Een opstaand  <a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/gehaktpizza-2/">[Lees hier verder...]</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>4 personen<br />
Ingrediënten:<br />
400 gr. kalfsgehakt<br />
Half bakje champignons<br />
50 gram jonge kaas<br />
120 gr mozzarella<br />
3 eetlepels tomatenpuree<br />
1 eetlepel pesto<br />
1 teentje knoflook<br />
1 theelepel oregano<br />
Zout en peper</p>
<p>Hulpmiddelen:<br />
Een magnetron<br />
Een ronde ovenvaste schaal met 18 tot 20 cm diameter<br />
Deksel of bord</p>
<p>Bereiding:<br />
Het gehakt mengen met het ei, pesto, geperste knoflook, zout en peper. Het gehaktmengsel dun uitdrukken op de bodem van de schaal. Een opstaand randje maken van 2 cm. De tomatenpuree losroeren met zo weinig mogelijk water (1 eetlepel)en over de gehaktbodem uitstrijken. De champignons in dunne plakjes snijden en op het gehakt schikken, daarop de mozzarella in plakjes en bestrooien met de oregano. De schaal onafgedekt 12 minuten op driekwart vermogen verwarmen. Het vet afgieten en de plakjes kaas erop leggen. Nog circa 2 minuten verwarmen tot de kaas gesmolten is. 2 minuten laten nagaren in de magnetron met het deksel er op.</p>
<p>Recept van Louise</p>
<div id="crp_related"><h3>Vergelijkbare Recepten:</h3><ul><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/09/pizzaburger/" rel="bookmark" class="crp_title">Pizzaburger</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/atkinspizza/" rel="bookmark" class="crp_title">Atkinspizza!!</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/quiche-2/" rel="bookmark" class="crp_title">Quiche 2</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/07/mozzarella-bacon-schotel-twee-personen/" rel="bookmark" class="crp_title">Mozzarella &amp; bacon schotel (twee personen)</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/02/gehaktpizza/" rel="bookmark" class="crp_title">Gehaktpizza</a></li></ul></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/10/gehaktpizza-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dipsaus met mint of dille</title>
		<link>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/07/dipsaus-met-mint-of-dille/</link>
		<comments>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/07/dipsaus-met-mint-of-dille/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Oct 2009 12:12:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susanne</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sauzen & Dressings]]></category>
		<category><![CDATA[knoflook]]></category>
		<category><![CDATA[kruiden]]></category>
		<category><![CDATA[saus]]></category>
		<category><![CDATA[zure room]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lowcarbrecepten.nl/wordpress/?p=397</guid>
		<description><![CDATA[<p>Ingrediënten:
(2 personen)</p>
<p>2 bosuitjes
300 gram zure room
1 eetlepel citroensap
1 eetlepel kerriepoeder
1 theelepel fijngeraspte gember
6-8 eetlepels fijngehakte verse munt of dille
1 teentje knoflook
Zout</p>
<p>BEREIDING;
Snijd de bosuitjes inclusief het groen fijn
Vermeng de bosuitjes met de fijn gesneden gember, de zure room, het citroensap, kerriepoeder, en de gehakte munt of dille. Knijp de knoflook teen boven het sausje fijn en voeg  <a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/07/dipsaus-met-mint-of-dille/">[Lees hier verder...]</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ingrediënten:<br />
(2 personen)</p>
<p>2 bosuitjes<br />
300 gram zure room<br />
1 eetlepel citroensap<br />
1 eetlepel kerriepoeder<br />
1 theelepel fijngeraspte gember<br />
6-8 eetlepels fijngehakte verse munt of dille<br />
1 teentje knoflook<br />
Zout</p>
<p>BEREIDING;<br />
Snijd de bosuitjes inclusief het groen fijn<br />
Vermeng de bosuitjes met de fijn gesneden gember, de zure room, het citroensap, kerriepoeder, en de gehakte munt of dille. Knijp de knoflook teen boven het sausje fijn en voeg wat zout toe, goed roeren en kloppen tot het mengsel dik wordt.<br />
Dit sausje smaakt het beste als het een poosje in de ijskast heeft gestaan en de ingrediënten goed ingetrokken zijn. Je kunt het daarom het beste een dag van te voren klaar maken.</p>
<p>Recept van Almaaz</p>
<div id="crp_related"><h3>Vergelijkbare Recepten:</h3><ul><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/01/rucolasalade-4-pers/" rel="bookmark" class="crp_title">Rucolasalade (4 pers.)</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/09/dille-dressing/" rel="bookmark" class="crp_title">Dille dressing</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/09/frisse-lente-zalmmousse/" rel="bookmark" class="crp_title">Frisse Lente Zalmmousse</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/02/dille-saus/" rel="bookmark" class="crp_title">Dille saus</a></li><li><a href="http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/09/kruidenomelet/" rel="bookmark" class="crp_title">Kruidenomelet</a></li></ul></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lowcarbrecepten.nl/2009/10/07/dipsaus-met-mint-of-dille/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

