Ingrediënten:
6 hardgekookte eieren
2 eetlepels mayonaise
1/2 theelepel fijngehakte bieslook
1/8 theelepel kerriepoeder
1/2 theelepel zout
1/4 theelepel witte peper
Bereiding:
Snij de eieren in de lengte doormidden. Verwijder de eigelen en doe deze in een schaal.
Voeg mayonaise, bieslook, kerrie, zout en peper bij de eigelen. Vermeng deze goed.
Vul de eiwitten met het eigeelmengsel.
Recept [Lees hier verder...]
Ingrediënten:
10 gr mascarpone
10 gr zure room
1 theelepel geraspte sinaasappelschil
2 druppels zoetstof
1 druppel vanille extract
Eventueel enkele aardbeien
Bereiding:
Roer de ingrediënten door elkaar, en besmeer een muffin of een sneetje vetbrood ermee.
Eventueel garneren met wat aardbei.
Koolhydraten
Zure room 0,3
Mascarpone 0,1
Sinaasappelschil 0,2
Totaal 0,6 gr koolhydraten
Recept [Lees hier verder...]
Ingrediënten:
Neem een maatkannetje van 1/2 liter, doe het helemaal vol met aardbeien of bramen en vul het daarna aan met water.
Laat 4 blaadjes gelatine oplossen in koud water.
Bereiding:
Breng de aardbeien met water aan de kook en doe er 3/4 maatdopje Natrena vloeibaar bij. Als het kookt nog 5 minuten laag zetten, daarna met staafmixer pureren en [Lees hier verder...]
Ingrediënten:
Kluit roomboter 0 kh
Vanille-essence
Eetlepel cacao
Zoetstof
Bereiding:
Boter in de magnetron zachter maken en alles door elkaar roeren.
Weer in koelkast zetten, lekker op de zoetere brooduitvoering
Recept [Lees hier verder...]
Ingrediënten:
1 pakje roomkaas (Aldi-goedkoopst)
3 eieren
3 tl zoetmiddel-poeder – (vloeibaar=24 druppels) – of minder
125 ml Atkins Bake Mix (zie recept)
1/2 tl bakpoeder
*1/2 tl knoflookpoeder
*1/2 tl uienpoeder
* 1 el gedroogde peterselie
55 ml karnemelk
Bereiding:
Klop de roomkaas los met de mixer tot het glad is, voeg de overige ingrediënten toe.
Spuit de platen in met olie en gebruik per wafel maar [Lees hier verder...]
Ingrediënten:
25 gram proteïnepoeder
1 ei
60 ml slagroom
1 theelepel wijnsteenbakpoeder
Zoetstof (1/4 maatdopje Natrena vloeibaar)
Bereiding:
Alles door elkaar mixen en verdelen over 2 muffin-bakjes.
40 minuten op 175 graden, af laten koelen met de oven dicht.
Voor mensen die het vetdieet doen: het hele recept bevat 300 kCal, dus 1 broodje
150 kC – met 7 gram boter erop is het dan 200 [Lees hier verder...]
Ingrediënten:
12 plakken
2 eieren
3 druppels zoetstof.
2 eetlepels Hüttenkäse.
2 eetlepels sojameel.
Olie om de vorm in te vetten.
Bereiding:
Verwarm de oven voor op 160 gr.
Vet een kleine broodvorm in met olie.
Splits de eieren voorzichtig, er mag beslist geen eigeel bij het eiwit komen.
Klop de eigelen los met een vork.
Sla het eiwit stijf met de zoetstof.
Vermeng eigelen met de kaas en [Lees hier verder...]
Ingrediënten:
voor 6 broodjes
3 eieren
3 eetlepels cottage cheese
4 druppels zoetstof.
Platte ronde vormpjes (metalen, ter grootte van een gevulde koek)
Bereiding:
Verwarm de oven voor op 150 graden celsius.
Splits de eieren voorzichtig er mag geen eigeel in het eiwit zitten) Sla de eiwitten stijf. Vermeng de eigelen met de cottage-cheese en de zoetstof.
Spatel het stijfgeslagen eiwit heel luchtig door dit [Lees hier verder...]
Ingrediënten:
1 kop proteïnepoeder 0 KH
1/4 kop water 0 KH
1 theelepel bakpoeder 0 KH
1 ei 0.9 KH
1/4 kop slagroom 1,67 KH
Natrena voor 50 gr.suiker 0 KH
1 theelepel vanille extract 0 KH
Bereiding:
Mix de droge ingrediënten en houdt apart.
Mix dan ei, slagroom en water en voeg daar het droge spul bij. Kneden met de handen en zonodig extra proteïnepoeder [Lees hier verder...]
Ingrediënten:
200 gr fijngemalen lijnzaad
200 gr gesmolten boter
1 ei
10 ml natrena
dopje vanille-essence
dopje amandelessence
snufje zout
Bereiding:
Alles door elkaar husselen en in een siliconen bakvorm 20 minuten in de oven bakken op 150 graden. In de oven laten afkoelen, en daarna in de koelkast laten hard worden.
smaakt naar volkorenkoeken. erg lekker dus.
Recept [Lees hier verder...]
zaterdag 10 oktober 2009 | 
Tags: 
Laatste reacties